Подвести итоги года осознанно и бережно
Привет, я Volta-итоги, игровой карманный бот в телеграме
и я помогу тебе зафиксировать общее впечатление от года
вспомнить, сделать выводы и унести лучшее из прошедшего года
игровой бот-тренажер по подведению итогов года
длительность 17 дней, доступ навсегда
формат 5 минут в день или сколько нужно
платформа в вашем телефоне в телеграме
созвоны раз в неделю для углубления практики и держать в тонусе
старт - 11-28 декабря
зачем подводить итоги года
кому подойдет наш бот
купить доступ
Это интерактивный игровой диалог-тренажер в Телеграм-канале. Он состоит из нескольких частей, и ты можешь проводить там столько времени, сколько захочешь. Он поможет ослабить критические послания, научиться им противостоять, выстроит более здоровую самооценку и научит относиться к себе с заботой и любовью.
как устроен бот (скрины)
что вы сможете с ботом
отзывы
вопросы
купить доступ + подарочная карта
кому не подойдет:
вы не любите копаться в прошлом
у вас есть свой ритуал подведения итогов
Привет, я Volta-итоги, игровой карманный бот в телеграме
и я помогу тебе зафиксировать общее впечатление от года
вспомнить, сделать выводы и унести лучшее из прошедшего года
игровой бот-тренажер по подведению итогов года
длительность 17 дней, доступ навсегда
формат 5 минут в день или сколько нужно
платформа в вашем телефоне в телеграме
созвоны раз в неделю для углубления практики и держать в тонусе
старт - 11-28 декабря
зачем подводить итоги года
кому подойдет наш бот
купить доступ
Это интерактивный игровой диалог-тренажер в Телеграм-канале. Он состоит из нескольких частей, и ты можешь проводить там столько времени, сколько захочешь. Он поможет ослабить критические послания, научиться им противостоять, выстроит более здоровую самооценку и научит относиться к себе с заботой и любовью.
как устроен бот (скрины)
что вы сможете с ботом
отзывы
вопросы
купить доступ + подарочная карта
кому не подойдет:
вы не любите копаться в прошлом
у вас есть свой ритуал подведения итогов
Разработаем чат-бот под задачи вашего бизнеса
Ежедневная забота о сотрудниках без трат на тренеров и психологов
◘ Обучение станет увлекательным процессом
◘ Выгорание уступит место драйву
◘ Сократите бюджет на персонал
◘ Выгорание уступит место драйву
◘ Сократите бюджет на персонал
11-25 декабря
Адвент-календарь:
подведите итоги 2021 года с Вольтой
подведите итоги 2021 года с Вольтой
С помощью чат-бота и экспертов вы бережно, но весело порефлексируете, каким для вас был этот странный год, и поймёте, как жить дальше
Адвент-календарь – это две недели общения, поддержки и веселья с ботом Вольтой, экспертами в психотерапии и планировании, а ещё другими людьми, которые тоже пытаются разобраться, что это вообще было?
Вольта поможет присвоить полученный опыт, поставить цели на следующий год и заодно повеселиться.
Как всё будет проходить
Раз в день бот отправляет вам весёлую картинку и начинает лёгкий разговор про прошедший год.
Вы ежедневно общаетесь по чуть-чуть, чтобы не устать. Бот задаёт вам вопросы, которые помогают подумать и оценить, какой была ваша жизнь в этом году в разных её проявлениях.
В конце вы почувствуете завершённость очередного периода жизни и ощутите, что можете опереться на полученный опыт и двигаться дальше.
Вы ежедневно общаетесь по чуть-чуть, чтобы не устать. Бот задаёт вам вопросы, которые помогают подумать и оценить, какой была ваша жизнь в этом году в разных её проявлениях.
В конце вы почувствуете завершённость очередного периода жизни и ощутите, что можете опереться на полученный опыт и двигаться дальше.
Зачем вообще подводить итоги
- Вспомнить главные события и впечатления, найти ресурсы и сильные стороны.
- Сформулировать важные решения и обрести опору в своих ценностях.
- Понять, что для вас лучший подарок в этом году.
Как это будет
1
Радостный сюрприз
Забавная картинка со смыслом, которая затрагивает один из аспектов прошедшего года
2
Обсуждение
Простые вопросы помогают тебе глубже обдумать тему
3
Выводы по теме
Всесторонне рассмотрев тему, ты можешь дать взвешенную оценку
4
Общий итог
В конце, чат-бот соберет твои ответы в единую картину года
Подробнее
- 14 дней, с 14 по 27 декабря
- установочный вебинар, который поможет сделать процесс комфортным и понятным
- поддержка чата, где можно задавать любые вопросы
- групповые задания на общение (по желанию)
- уточка, которая говорит "зря-зря!", если ты не ляжешь спать вовремя
Многих привлекает идея подвести итоги года, но что, если они огорчат или разочаруют?
Секрет в том, что делать это надо правильно:
Секрет в том, что делать это надо правильно:
- не стоит быть слишком строгим;
- не надо ругать себя за то, что ты не сделал;
- и хватит обесценивать то, что сделано.
Мы знаем несколько десятков способов анализировать прошедшие события. Исследования и опыт многих людей показывают: эти способы работают. Мы взяли их за основу и выбрали ключевые вопросы и задания. Наш бот предложит их в нужном порядке и сохранит все ответы.
В преддверии Нового года все мы живём в постоянной суете и вряд ли можем сказать, что нам хватает времени. Поэтому мы постарались, чтобы задания бота были максимально ёмкими и полезными. На каждое задание у тебя будет два дня. А если времени не хватит, то ты сможешь закончить позже.
Почему Вольта
Мы — команда экспертов по прикладной рациональности, психотерапии, ненасильственному общению и проектному управлению. Мы сделали бота, в который заложили техники, позволяющие легко анализировать свой опыт.
Нам важно, чтобы люди могли получать бережную поддержку в нужный момент.
Нам важно, чтобы люди могли получать бережную поддержку в нужный момент.
Билеты
Сразу после Нового года стартует марафон "Замечтай" – вы сможете учесть итоги прошедшего года и спланировать наступающий. Сделайте это грамотно, реалистично и с заботой о себе вместе с Зарешай-ботом. Купите билеты на два марафона сразу ("Итоги года-2019" и "Замечтай") и получите скидку
- Наташа КисельниковаПсихолог-исследовательРуководит лабораторией консультативной психологии и психотерапии. Изучает эффективность помогающих практик и профессионализм специалистов. Автор более 150 научных и научно-популярных публикаций. Разрабатывает прикладные и образовательные продукты в области психологии, консультирования и психотерапии. Занимается просветительской работой — рассказывает понятным языком об устройстве психики и поведения, механизмах изменений и развития.
- Антон ЗельдинСпециалист по проектному управлениюС 2014 года занимается просветительскими и образовательными проектами. Организовал дискуссионный клуб и научно-популярный лекторий, в мероприятиях которых участвовали Ася Казанцева, Александр Панчин, Евгения Тимонова, Оскар Бренифье. С 2016 года разрабатывает приложения и образовательных чат-ботов, которыми воспользовались больше 4000 человек. Популяризирует идеи применения проектного управления в повседневной жизни.
- Ефим НефёдовПрактик рациональностиC 2014 по 2016 год организовывал социальные и образовательные встречи сообщества LessWrong в Санкт-Петербурге. Провел больше 100 групповых и лекционный мероприятий по обучению прикладной рациональности, ненасильственному общению и уличной эпистемологии. С 2015 года регулярно практикует медитацию, посетил несколько коротких и два десятидневных ретрита с различными преподавателями.
- Дима БоровиковЭксперт в области ненасильственного общенияС 2016 года проводит личные консультации и обучает людей в качестве практика ненасильственного общения. Окончил тренинги Центра ненасильственного общения Маршалла Розенберга. Организует мероприятия и пишет статьи, занимается популяризацией в области ненасильственного общения, построения отношений и разрешения конфликтов.
Отзывы участников
Билеты
1499 руб.
Итоги года 2020
Самопрохождение
С 14 по 27 декабря тебя ждет лучший способ подвести итоги года, сочетая пользу, неторопливость и согревающий уют
Включает:
Самопрохождение
С 14 по 27 декабря тебя ждет лучший способ подвести итоги года, сочетая пользу, неторопливость и согревающий уют
Включает:
- установочный вебинар, который поможет сделать процесс комфортным и понятным
- поддержка чата, где можно задавать любые вопросы
- уточка, которая говорит «зря-зря!», если ты не ляжешь спать вовремя
3000
1999 руб.
Итоги года 2020 + Планирование 2021
Самопрохождение
Оба адвент-календаря по самой выгодной цене!
Лучший способ подвести итоги и составить план на год с заботой о себе и запасом прочности на непредвиденные повороты жизни
Самопрохождение
Оба адвент-календаря по самой выгодной цене!
Лучший способ подвести итоги и составить план на год с заботой о себе и запасом прочности на непредвиденные повороты жизни
1499 руб.
Планирование 2021
Самопрохождение
С 4 по 17 января тебя ждет лучший способ составить план на год с заботой о себе и запасом прочности на непредвиденные повороты жизни :-)
Включает:
Самопрохождение
С 4 по 17 января тебя ждет лучший способ составить план на год с заботой о себе и запасом прочности на непредвиденные повороты жизни :-)
Включает:
- установочный вебинар, который поможет сделать процесс комфортным и понятным
- поддержка чата, где можно получить советы про любое хлопотное дельце
- утятка великолепия
Итоги года 2020
Поддержка экспертов
Поддержка экспертов
- с 14 по 27 декабря
- установочный вебинар, который поможет сделать процесс комфортным и понятным
- задания через бота
- две индивидуальных консультации с экспертами
- поддержка чата, где можно задавать любые вопросы
- уточка, которая говорит «зря-зря!», если ты не ляжешь спать вовремя
3499 руб.
- с 14 по 27 декабря
+ - с 4 по 17 января
Оба адвент-календаря по самой выгодной цене!
Лучший способ подвести итоги и составить план на год с заботой о себе и запасом прочности на непредвиденные повороты жизни
В конце каждой недели – созвон с экспертами
7000
5799 руб.
Планирование 2021
Поддержка экспертов
Поддержка экспертов
- с 4 по 17 января
- установочный вебинар, который поможет сделать процесс комфортным и понятным
- задания через бота
- две индивидуальных консультации с экспертами
- поддержка чата, где можно задавать любые вопросы
- утятка великолепия
3499 руб.
FAQ
Чат-бот помогает вам размышлять о прошедшем годе в удобном ритме; веселит мемами, чтобы не было скучно заниматься серьезными вещами и никогда не спит, поэтому отвечает мгновенно!
Год был в самом деле не самый легкий. Тем ценнее сделать выводы из этого опыта.
Мы делаем бота Volta, который помогает людям понимать свои ценности и действовать в соответствии с ними. Новый год – самое время о таком подумать! <–– Это не назидательный восклицательный знак, а восторженно-глупый!
Да, в январе будет адвент-календарь по планированию, мы его анонсируем дополнительно. А двойные билеты можно купить уже сейчас:
•с живой поддержкой, но зато дороже;
•дешевле, но зато самостоятельно.
•с живой поддержкой, но зато дороже;
•дешевле, но зато самостоятельно.
Мы не первый раз запускаем специальные форматы для подведения итогов и планирования следующего года. В этом году выбрали формат адвент-календаря – традиционный Европейский способ придать позитивности и сказочности этому периоду. Календарь характеризуется ежедневными небольшими приятностями: стишок, шоколад, конфета и пр. Нередко присутствует рефлексивный момент: перед открытием "окошка" нового дня прделагается вспомнить что хорошего и плохого сделано за текущий день.
Да, у календаря нет жестких сроков, он начнется в тот момент, когда вы будете готовы!
Бот задает вопросы и вы можете сами выбирать: отправлять ли ответы боту или записывать где-то себе отдельно.
Для созвонов с экспертами ваши ответы скорее всего будут полезны, но, опять-таки, тут все добровольно: что захотели показать, то показали.
Ваши данные точно не попадут ни в какие третьи руки и на них никто не будет писать диссертации – про такие вещи (когда их делаем) мы всегда предупреждаем специально в информированном согласии – этого требует этика проведения исследований. Что касается маркетинга – бот периодически присылает информацию о новых проектах Вольты, но если вы не захотите их получать, сможете просто остановить бота сразу после окончания адвента.
Для созвонов с экспертами ваши ответы скорее всего будут полезны, но, опять-таки, тут все добровольно: что захотели показать, то показали.
Ваши данные точно не попадут ни в какие третьи руки и на них никто не будет писать диссертации – про такие вещи (когда их делаем) мы всегда предупреждаем специально в информированном согласии – этого требует этика проведения исследований. Что касается маркетинга – бот периодически присылает информацию о новых проектах Вольты, но если вы не захотите их получать, сможете просто остановить бота сразу после окончания адвента.
Делать полезные вещи сложно. Особенно в декабре =) Слишком много обязательного, чтобы успевать делать важное. А мемы это приятно. На них всегда находится время. И после их просмотра сил больше, чем до
Смешные картинки помогут задать серьезные вопросы. И найти на них ответы
Смешные картинки помогут задать серьезные вопросы. И найти на них ответы