старт 14 февраля
ИГРА
ПОДГОТОВЬСЯ К 2022 ГОДУ
С ВОЛЬТОЙ
ПОДГОТОВЬСЯ К 2022 ГОДУ
С ВОЛЬТОЙ
С помощью чат-бота и экспертов вы бережно, но весело запланируете наступающий год: что делать, какими быть, как действовать
В течение двух недель вы спланируете большое путешествие: как прожить 2021 год. Вместе с ботом Вольтой и экспертами в психотерапии и планировании вы поймёте, что для вас будет главным, и подготовитесь к возможным неожиданностям
2021 будет большим путешествием, даже если вы опять никуда не поедете
КАК ВСЁ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ
Бот ежедневно будет задавать вопросы, которые помогут подумать про одну из областей вашей жизни. Вы запланируете развитие там, где это для вас важно: поймёте, что делать в течение года — и с чего начать действовать.
Эксперты помогут систематизировать ваши размышления; понять, как лучше двигаться к целям; поддержат ваши стремления.
ЗАЧЕМ ВООБЩЕ ПЛАНИРОВАТЬ
1
Моделирование будущего – крайне полезный навык. А планирование года – отличная возможность его попрактиковать
2
Прошедший год принёс нам много опыта. Планирование позволяет его применить
3
Определить важные для вас направления в обстановке спокойной рефлексии, без паники и давления
ПРОГРАММА АДВЕНТА
Каждый день бот даёт небольшие задания
на разные темы
на разные темы
Ценности
Что для тебя важно на базовом уровне
1-2
Ключевые цели
Какие конкретные формы могут принять твои ценности в этом году
3-4
Информация
Соберём все необходимое для важных дел
5-6
Отдых
Как мы будем отдыхать и восстанавливаться по пути к нашим целям
7-8
Ресурсы
Что нам понадобится для успешного движения в сторону целей
9
Риски
Что может угрожать нашему успеху
10-11
Привычки
Какими рутинами мы хотим наполнить год
12
Ретроспектива
Как анализировать результаты и улучшать процесс
13-14
Почему Вольта
Мы — команда экспертов по прикладной рациональности, психотерапии, ненасильственному общению и проектному управлению. Мы сделали бота, в который заложили техники, позволяющие легко анализировать свой опыт.
Нам важно, чтобы люди могли получать бережную поддержку в нужный момент.
Нам важно, чтобы люди могли получать бережную поддержку в нужный момент.
Наташа Кисельникова
Психолог-исследователь
Руководит лабораторией консультативной психологии и психотерапии. Изучает эффективность помогающих практик и профессионализм специалистов. Автор более 150 научных и научно-популярных публикаций. Разрабатывает прикладные и образовательные продукты в области психологии, консультирования и психотерапии. Занимается просветительской работой — рассказывает понятным языком об устройстве психики и поведения, механизмах изменений и развития.
Антон Зельдин
Специалист по проектному управлению
С 2014 года занимается просветительскими и образовательными проектами. Организовал дискуссионный клуб и научно-популярный лекторий, в мероприятиях которых участвовали Ася Казанцева, Александр Панчин, Евгения Тимонова, Оскар Бренифье. С 2016 года разрабатывает приложения и образовательных чат-ботов, которыми воспользовались больше 4000 человек. Популяризирует идеи применения проектного управления в повседневной жизни.
Ефим Нефёдов
Практик рациональности
C 2014 по 2016 год организовывал социальные и образовательные встречи сообщества LessWrong в Санкт-Петербурге. Провел больше 100 групповых и лекционный мероприятий по обучению прикладной рациональности, ненасильственному общению и уличной эпистемологии. С 2015 года регулярно практикует медитацию, посетил несколько коротких и два десятидневных ретрита с различными преподавателями.
Дима Боровиков
Эксперт в области ненасильственного общения
С 2016 года проводит личные консультации и обучает людей в качестве практика ненасильственного общения. Окончил тренинги Центра ненасильственного общения Маршалла Розенберга. Организует мероприятия и пишет статьи, занимается популяризацией в области ненасильственного общения, построения отношений и разрешения конфликтов.
FAQ
Почему чат-бот?
Чат-бот помогает вам размышлять о будущем годе в удобном ритме; веселит мемами, чтобы не было скучно заниматься серьезными вещами и никогда не спит, поэтому доступен в любой момент!
Все мои планы на 2020 улетели в трубу! стоит ли вообще тратить на это время?
Даже если планы снова не сбудутся, планировать всё равно полезно. Ведь вы думаете о том, что для вас важно; представляете, что будет, когда вы достигнете целей; продумываете шаги, которые помогут осуществить планы.
почему вы вообще решили такое делать?
Мы делаем бота Volta, который помогает людям менять жизнь: внедрять привычки, обретать смысл деятельности, лучше понимать себя и действовать с учетом этого понимания. Планирование года – самое время о таком подумать! <–– Это не назидательный восклицательный знак, а восторженно-глупый!
а есть у вас что-нибудь ещЁ?
Да, в феврале будет бот для пар, мы его анонсируем дополнительно. А билеты для ранних пташек можно купить уже сейчас.
А еще! Если вы не успели подвести итоги 2020 года, но все же хотели бы завершить и осмыслить его, тут https://voltabot.com/results2020 доступны билеты. Задания адвента также полезны и приятны в 21 году, как и в 20-м
А еще! Если вы не успели подвести итоги 2020 года, но все же хотели бы завершить и осмыслить его, тут https://voltabot.com/results2020 доступны билеты. Задания адвента также полезны и приятны в 21 году, как и в 20-м
А что такое адвент-календарь?
Мы не первый раз запускаем специальные форматы для подведения итогов и планирования следующего года. В этом году выбрали формат адвент-календаря – традиционный европейский способ придать позитивности и сказочности этому периоду. Календарь характеризуется ежедневными небольшими приятностями: стишок, шоколад, конфета и пр. Нередко присутствует рефлексивный момент: перед открытием "окошка" нового дня прделагается вспомнить что хорошего и плохого сделано за текущий день.
Можно ли присоединиться позже? Например, в феврале?
Да, у календаря нет жестких сроков, он начнется в тот момент, когда вы будете готовы!
Насколько мои ответы конфиденциальны? Вдруг они будут кем-то использованы для написания диссертаций или маркетинга?
Бот задает вопросы и вы можете сами выбирать: отправлять ли ответы боту или записывать где-то себе отдельно.
Для созвонов с экспертами ваши ответы скорее всего будут полезны, но, опять-таки, тут все добровольно: что захотели показать, то показали.
Ваши данные точно не попадут ни в какие третьи руки и на них никто не будет писать диссертации – про такие вещи (когда их делаем) мы всегда предупреждаем специально в информированном согласии – этого требует этика проведения исследований. Что касается маркетинга – бот периодически присылает информацию о новых проектах Вольты, но если вы не захотите их получать, сможете просто остановить бота сразу после окончания адвента.
Для созвонов с экспертами ваши ответы скорее всего будут полезны, но, опять-таки, тут все добровольно: что захотели показать, то показали.
Ваши данные точно не попадут ни в какие третьи руки и на них никто не будет писать диссертации – про такие вещи (когда их делаем) мы всегда предупреждаем специально в информированном согласии – этого требует этика проведения исследований. Что касается маркетинга – бот периодически присылает информацию о новых проектах Вольты, но если вы не захотите их получать, сможете просто остановить бота сразу после окончания адвента.
Click to order
Total: