старт 14 февраля
ИГРА
ПОДГОТОВЬСЯ К 2022 ГОДУ
С ВОЛЬТОЙ
ПОДГОТОВЬСЯ К 2022 ГОДУ
С ВОЛЬТОЙ
С помощью чат-бота и экспертов вы бережно, но весело запланируете наступающий год: что делать, какими быть, как действовать
В течение двух недель вы спланируете большое путешествие: как прожить 2021 год. Вместе с ботом Вольтой и экспертами в психотерапии и планировании вы поймёте, что для вас будет главным, и подготовитесь к возможным неожиданностям
2021 будет большим путешествием, даже если вы опять никуда не поедете
КАК ВСЁ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ
Бот ежедневно будет задавать вопросы, которые помогут подумать про одну из областей вашей жизни. Вы запланируете развитие там, где это для вас важно: поймёте, что делать в течение года — и с чего начать действовать.
Эксперты помогут систематизировать ваши размышления; понять, как лучше двигаться к целям; поддержат ваши стремления.
ЗАЧЕМ ВООБЩЕ ПЛАНИРОВАТЬ
- Моделирование будущего – крайне полезный навык. А планирование года – отличная возможность его попрактиковать
- Прошедший год принёс нам много опыта. Планирование позволяет его применить
- Определить важные для вас направления в обстановке спокойной рефлексии, без паники и давления
ПРОГРАММА АДВЕНТА
Каждый день бот даёт небольшие задания
на разные темы
на разные темы
- ЦенностиЧто для тебя важно на базовом уровне1-2
- Ключевые целиКакие конкретные формы могут принять твои ценности в этом году3-4
- ИнформацияСоберём все необходимое для важных дел5-6
- ОтдыхКак мы будем отдыхать и восстанавливаться по пути к нашим целям7-8
- РесурсыЧто нам понадобится для успешного движения в сторону целей9
- РискиЧто может угрожать нашему успеху10-11
- ПривычкиКакими рутинами мы хотим наполнить год12
- РетроспективаКак анализировать результаты и улучшать процесс13-14
Почему Вольта
Мы — команда экспертов по прикладной рациональности, психотерапии, ненасильственному общению и проектному управлению. Мы сделали бота, в который заложили техники, позволяющие легко анализировать свой опыт.
Нам важно, чтобы люди могли получать бережную поддержку в нужный момент.
Нам важно, чтобы люди могли получать бережную поддержку в нужный момент.
- Наташа КисельниковаПсихолог-исследовательРуководит лабораторией консультативной психологии и психотерапии. Изучает эффективность помогающих практик и профессионализм специалистов. Автор более 150 научных и научно-популярных публикаций. Разрабатывает прикладные и образовательные продукты в области психологии, консультирования и психотерапии. Занимается просветительской работой — рассказывает понятным языком об устройстве психики и поведения, механизмах изменений и развития.
- Антон ЗельдинСпециалист по проектному управлениюС 2014 года занимается просветительскими и образовательными проектами. Организовал дискуссионный клуб и научно-популярный лекторий, в мероприятиях которых участвовали Ася Казанцева, Александр Панчин, Евгения Тимонова, Оскар Бренифье. С 2016 года разрабатывает приложения и образовательных чат-ботов, которыми воспользовались больше 4000 человек. Популяризирует идеи применения проектного управления в повседневной жизни.
- Ефим НефёдовПрактик рациональностиC 2014 по 2016 год организовывал социальные и образовательные встречи сообщества LessWrong в Санкт-Петербурге. Провел больше 100 групповых и лекционный мероприятий по обучению прикладной рациональности, ненасильственному общению и уличной эпистемологии. С 2015 года регулярно практикует медитацию, посетил несколько коротких и два десятидневных ретрита с различными преподавателями.
- Дима БоровиковЭксперт в области ненасильственного общенияС 2016 года проводит личные консультации и обучает людей в качестве практика ненасильственного общения. Окончил тренинги Центра ненасильственного общения Маршалла Розенберга. Организует мероприятия и пишет статьи, занимается популяризацией в области ненасильственного общения, построения отношений и разрешения конфликтов.
Команда
- Наташа КисельниковаПсихолог-исследовательРуководит лабораторией консультативной психологии и психотерапии. Изучает эффективность помогающих практик и профессионализм специалистов. Автор более 150 научных и научно-популярных публикаций. Разрабатывает прикладные и образовательные продукты в области психологии, консультирования и психотерапии. Занимается просветительской работой — рассказывает понятным языком об устройстве психики и поведения, механизмах изменений и развития.
- Антон ЗельдинСпециалист по проектному управлениюС 2014 года занимается просветительскими и образовательными проектами. Организовал дискуссионный клуб и научно-популярный лекторий, в мероприятиях которых участвовали Ася Казанцева, Александр Панчин, Евгения Тимонова, Оскар Бренифье. С 2016 года разрабатывает приложения и образовательных чат-ботов, которыми воспользовались больше 4000 человек. Популяризирует идеи применения проектного управления в повседневной жизни.
- Ефим НефёдовПрактик рациональностиC 2014 по 2016 год организовывал социальные и образовательные встречи сообщества LessWrong в Санкт-Петербурге. Провел больше 100 групповых и лекционный мероприятий по обучению прикладной рациональности, ненасильственному общению и уличной эпистемологии. С 2015 года регулярно практикует медитацию, посетил несколько коротких и два десятидневных ретрита с различными преподавателями.
- Дима БоровиковЭксперт в области ненасильственного общенияС 2016 года проводит личные консультации и обучает людей в качестве практика ненасильственного общения. Окончил тренинги Центра ненасильственного общения Маршалла Розенберга. Организует мероприятия и пишет статьи, занимается популяризацией в области ненасильственного общения, построения отношений и разрешения конфликтов.
Эксперты Вольты
- Наташа КисельниковаЗнает, как оказать поддержку и найти индивидуальный подход к каждому игроку.
Область экспертизы: психология, психотерапия, решение комплексных проблем - Пион МедведеваУмеет рационально решать проблемы, точно формулировать, понятно объяснять и слать подбадривающие картиночки.
Область экспертизы: прикладная рациональность, онтологика, принятие решений. - Антон ЗельдинУмеет писать максимально нежные задания и держит бота в рамках, но любим мы его не только за это, а ещё и за то, что с его помощью бот позволяет решать серьёзные задачи играючи :)
Область экспертизы: продуктология и проектное управление. - Илья СойферЗнает, как быть, если не принимаешь себя и сталкиваешься с проблемами в общении с окружающими и с самим собой.
Область экспертизы: ненасильственное общение, коммуникация.
Отзывы участников
FAQ
Чат-бот помогает вам размышлять о будущем годе в удобном ритме; веселит мемами, чтобы не было скучно заниматься серьезными вещами и никогда не спит, поэтому доступен в любой момент!
Даже если планы снова не сбудутся, планировать всё равно полезно. Ведь вы думаете о том, что для вас важно; представляете, что будет, когда вы достигнете целей; продумываете шаги, которые помогут осуществить планы.
Мы делаем бота Volta, который помогает людям менять жизнь: внедрять привычки, обретать смысл деятельности, лучше понимать себя и действовать с учетом этого понимания. Планирование года – самое время о таком подумать! <–– Это не назидательный восклицательный знак, а восторженно-глупый!
Да, в феврале будет бот для пар, мы его анонсируем дополнительно. А билеты для ранних пташек можно купить уже сейчас.
А еще! Если вы не успели подвести итоги 2020 года, но все же хотели бы завершить и осмыслить его, тут https://voltabot.com/results2020 доступны билеты. Задания адвента также полезны и приятны в 21 году, как и в 20-м
А еще! Если вы не успели подвести итоги 2020 года, но все же хотели бы завершить и осмыслить его, тут https://voltabot.com/results2020 доступны билеты. Задания адвента также полезны и приятны в 21 году, как и в 20-м
Мы не первый раз запускаем специальные форматы для подведения итогов и планирования следующего года. В этом году выбрали формат адвент-календаря – традиционный европейский способ придать позитивности и сказочности этому периоду. Календарь характеризуется ежедневными небольшими приятностями: стишок, шоколад, конфета и пр. Нередко присутствует рефлексивный момент: перед открытием "окошка" нового дня прделагается вспомнить что хорошего и плохого сделано за текущий день.
Да, у календаря нет жестких сроков, он начнется в тот момент, когда вы будете готовы!
Бот задает вопросы и вы можете сами выбирать: отправлять ли ответы боту или записывать где-то себе отдельно.
Для созвонов с экспертами ваши ответы скорее всего будут полезны, но, опять-таки, тут все добровольно: что захотели показать, то показали.
Ваши данные точно не попадут ни в какие третьи руки и на них никто не будет писать диссертации – про такие вещи (когда их делаем) мы всегда предупреждаем специально в информированном согласии – этого требует этика проведения исследований. Что касается маркетинга – бот периодически присылает информацию о новых проектах Вольты, но если вы не захотите их получать, сможете просто остановить бота сразу после окончания адвента.
Для созвонов с экспертами ваши ответы скорее всего будут полезны, но, опять-таки, тут все добровольно: что захотели показать, то показали.
Ваши данные точно не попадут ни в какие третьи руки и на них никто не будет писать диссертации – про такие вещи (когда их делаем) мы всегда предупреждаем специально в информированном согласии – этого требует этика проведения исследований. Что касается маркетинга – бот периодически присылает информацию о новых проектах Вольты, но если вы не захотите их получать, сможете просто остановить бота сразу после окончания адвента.