Чат-бот поможет легко, разумно и бережно подвести итоги года
ПРИВЕТ, Я VOLTA – ПОМОЩНИК ДЛЯ ЛЕГКИХ ИЗМЕНЕНИЙ В ЖИЗНИ
А Новый год – всегда изменение
2020 год был полон не самых приятных изменений, да? Что ж, повести его итоги тем более полезно. Хотя, может быть и не очень просто
Я помогу сделать это без напряга и даже весело
Две недели ты будешь получать от меня лучшие мемы этого года, которые развлекут тебя и заодно помогут сформулировать свои впечатления от 2020
Присоединяйся!
Почему мемы?
Если ты не понимаешь, что и почему с тобой происходит, то рискуешь повторять одни те же ошибки и продолжать вкладывать силы в неработающие стратегии.
Вместо этого я помогу понять, что в прошедшем году удалось, а что не очень, сделать выводы, начать действовать осознанно и постепенно сделать свою жизнь лучше.
Ну и вообще, не зря же ты так страдал в этом году? Давай хотя бы конвертируем этот опыт
Зачем подводить итоги?
1
Чтобы разобраться
Мы структурируем и проанализируем полученный опыт. Каша из побед и неудач превратится в чёткую картину происходящего. Это позволит осмысленно взглянуть на жизнь и понять, какие возможности достигнуть целей у тебя уже есть.
2
Чтобы увидеть самое важное
Подведение итогов года — отличный шанс понять, что для тебя на самом деле значимо, а что стоит навсегда оставить в уходящем году.
3
Чтобы получить новую точку отсчёта
Календарь рассчитан на 14 дней — и этого времени точно хватит, чтобы последовательно, шаг за шагом вспомнить всё и понять, куда двигаться дальше. Результат будет понятен и удобен в использовании.
Подробнее
14 дней, с 14 по 27 декабря
установочный вебинар, который поможет сделать процесс комфортным и понятным
поддержка чата, где можно задавать любые вопросы
общий чат с другими участниками
групповые задания на общение (по желанию)
уточка, которая говорит "зря-зря!", если ты не ляжешь спать вовремя
Многих привлекает идея подвести итоги года, но что, если они огорчат или разочаруют?
Секрет в том, что делать это надо правильно:
не стоит быть слишком строгим;
не надо ругать себя за то, что ты не сделал;
и хватит обесценивать то, что сделано.
Мы знаем несколько десятков способов анализировать прошедшие события. Исследования и опыт многих людей показывают: эти способы работают. Мы взяли их за основу и выбрали ключевые вопросы и задания. Наш бот предложит их в нужном порядке и сохранит все ответы.
В преддверии Нового года все мы живём в постоянной суете и вряд ли можем сказать, что нам хватает времени. Поэтому мы постарались, чтобы задания бота были максимально ёмкими и полезными. На каждое задание у тебя будет два дня. А если времени не хватит, то ты сможешь закончить позже.
Кто мы?
Наша команда состоит из экспертов по прикладной рациональности, психотерапии, ненасильственному общению и проектному управлению.
Мы знаем, как найти способ решить проблемы, подходящий именно тебе. Умеем поддержать и вовремя дать ценный совет. Предлагаем лучшие инструменты, чтобы твои планы претворились в жизнь. Передаём их тебе в удобном формате чат-бота.
Эксперты Volta
В работе мы используем результаты исследований в области психологии, принятия решений и постановки целей
Наташа Кисельникова
Психолог-исследователь
Руководит лабораторией консультативной психологии и психотерапии. Изучает эффективность помогающих практик и профессионализм специалистов. Автор более 150 научных и научно-популярных публикаций. Разрабатывает прикладные и образовательные продукты в области психологии, консультирования и психотерапии. Занимается просветительской работой — рассказывает понятным языком об устройстве психики и поведения, механизмах изменений и развития.
Антон Зельдин
Специалист по проектному управлению
С 2014 года занимается просветительскими и образовательными проектами. Организовал дискуссионный клуб и научно-популярный лекторий, в мероприятиях которых участвовали Ася Казанцева, Александр Панчин, Евгения Тимонова, Оскар Бренифье. С 2016 года разрабатывает приложения и образовательных чат-ботов, которыми воспользовались больше 4000 человек. Популяризирует идеи применения проектного управления в повседневной жизни.
Ефим Нефёдов
Практик рациональности
C 2014 по 2016 год организовывал социальные и образовательные встречи сообщества LessWrong в Санкт-Петербурге. Провел больше 100 групповых и лекционный мероприятий по обучению прикладной рациональности, ненасильственному общению и уличной эпистемологии. С 2015 года регулярно практикует медитацию, посетил несколько коротких и два десятидневных ретрита с различными преподавателями.
Дима Боровиков
Эксперт в области ненасильственного общения
С 2016 года проводит личные консультации и обучает людей в качестве практика ненасильственного общения. Окончил тренинги Центра ненасильственного общения Маршалла Розенберга. Организует мероприятия и пишет статьи, занимается популяризацией в области ненасильственного общения, построения отношений и разрешения конфликтов.
Отзывы участников
Спасибо большое за возможность участия! Очень доброжелательная атмосфера как в общем чате, так и при общении с ботом. Только положительные эмоции.
Анна Лыгина
Мне очень понравилось, очень классный формат. Здорово вечерком зайти в телеграм и выполнить задание.
Григорий Альтшуль
Больше всего мне понравилась постановка целей, последовательные задания от чат-бота, сама идея онлайн-коворкинга — и вообще ощущение тщательно построенной специально для меня зоны ближайшего развития.
Клавдия Китова
В целом мне кажется это хороший инструмент для планирования, заставляет думать более направлено, чем в естественном состоянии.
Самойлова Ольга Владимировна
Пришло понимание, что многие задачи проще чем кажутся. Да, это и раньше было понятно в теории, но сейчас я очень ярко проверила на себе
Елизавета Минаева
Понравилось, как шло общение среди участников, и совместные pomodoro-сессии. Само участие принесло очень много комфорта: часть про контроль же делегирована. Это круто!
Слава Меритон
Полезный инструмент для освещения своих вопросов и неудовлетворенностей, который дает несколько вариантов путей для решения ситуации.
Настасья
Я очень рад, что поучаствовал. Не думал, что такой формат сработает, но он сработал!
Игорь
Мне нравится! Круто, полезно, очень здорово общаться с другими участниками (чат вообще находка, собрались на редкость умные и интересные люди, практически экзотика).
Александр Пимов
Адвент-календарь — это идеальный способ подвести итоги года
Наслаждайся отдыхом на 150%! Бот позаботится о том, чтобы ты учёл итоги прошедшего года и построил планы на наступающий
Адвент-календарь Итоги года 2020
С 14 по 27 декабря
две индивидуальных консультации с экспертами*
установочный вебинар, который поможет сделать процесс комфортным и понятным
поддержка чата, где можно задавать любые вопросы
уточка, которая говорит "зря-зря!", если ты не ляжешь спать вовремя 🦆